Сравнить продукты Пармезан и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +675.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +268.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1024.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +811.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1101.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1724.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1707% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +710.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1017.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3840% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2309.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +330.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4280.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9428.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.457g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 333kcal |
|
| Белки | 20g | 23.58g |
|
| Жиры | 20g | 0.83g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.5mg |
|
| 1.37g | 35.11g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 60.01g |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Магний | 38mg | 140mg |
|
| Кальций | 1109mg | 143mg |
|
| Калий | 125mg | 1406mg |
|
| Железо | 0.9mg | 8.2mg |
|
| Сахар | 0g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 0g | 24.9g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 729mg | 407mg |
|
| Натрий | 1529mg | 24mg |
|
| Витамин A | 605IU | 0IU |
|
| Витамин A | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.085mg | 1.021mg |
|
| Селен | 17.7µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.397mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 394µg |
|
| Холин | 20.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.457g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 1.275mg |
|
| Валин | 1.498mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.656mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
56%
Итоговая оценка минералов
121%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах