Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Арахис

Сравнить

Инфографика

Паста vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +2837.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.8%
Содержит больше МедьМедь +1130.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +496.8%
Содержит больше МарганецМарганец +763.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1116.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +865.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +923.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Арахис DV% diff.
Медь 0.093mg 1.144mg 117%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 15.558g 101%
Марганец 0.224mg 1.934mg 74%
Жиры 1.05g 49.24g 74%
Витамин B3 0.992mg 12.066mg 69%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 24.426g 61%
Витамин E 8.33mg 56%
Фосфор 63mg 376mg 45%
Витамин B9 64µg 240µg 44%
Железо 1.14mg 4.58mg 43%
Белки 5.15g 25.8g 41%
Магний 18mg 168mg 36%
Витамин B1 0.209mg 0.64mg 36%
Клетчатка 8.5g 34%
Витамин B5 0.183mg 1.767mg 32%
Насыщенные жиры 0.15g 6.279g 28%
Цинк 0.56mg 3.27mg 25%
Витамин B6 0.034mg 0.348mg 24%
Калорийность 131kcal 567kcal 22%
Калий 24mg 705mg 20%
Селен 7.2µg 13%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 6mg 92mg 9%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Углеводы 24.93g 16.13g 3%
Натрий 6mg 18mg 1%
Витамин B2 0.15mg 0.135mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 24.93g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.065mg 0.25mg 0%
Треонин 0.134mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.672mg 0%
Лизин 0.097mg 0.926mg 0%
Метионин 0.079mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.377mg 0%
Валин 0.217mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.6%
Содержит больше ВодаВода +954.8%
Содержит больше БелкиБелки +401%
Содержит больше ЖирыЖиры +4589.5%
Содержит больше ДругоеДругое +651.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19598.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3526.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.