Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Паста
  5. Compare
  6. Паста vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Паста и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Паста vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Паста
Паста
7
:
3
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +714.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +687.5%
Содержит больше Калий +140%
Содержит больше Цинк +36.6%
Содержит больше Медь +89.8%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Марганец +17%
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +714.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +687.5%
Содержит больше Калий +140%
Содержит больше Цинк +36.6%
Содержит больше Медь +89.8%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Марганец +17%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Паста
Паста
7
:
4
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +945%
Содержит больше Витамин B2 +1053.8%
Содержит больше Витамин B3 +242.1%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +6300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +17.5%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +945%
Содержит больше Витамин B2 +1053.8%
Содержит больше Витамин B3 +242.1%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +6300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +17.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
4
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +155%
Содержит больше Жиры +452.6%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +342.9%
Содержит больше Вода +11.8%
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +155%
Содержит больше Жиры +452.6%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +342.9%
Содержит больше Вода +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +521.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +521.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Клейкий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Клейкий рис Мнение
24.93g 20.09g Паста
Белки 5.15g 2.02g Паста
Жиры 1.05g 0.19g Паста
Углеводы 24.93g 21.09g Паста
Калорийность 131kcal 97kcal Паста
Сахар 0.05g Паста
Клетчатка 1g Клейкий рис
Кальций 6mg 2mg Паста
Железо 1.14mg 0.14mg Паста
Магний 18mg 5mg Паста
Фосфор 63mg 8mg Паста
Калий 24mg 10mg Паста
Натрий 6mg 5mg Клейкий рис
Цинк 0.56mg 0.41mg Паста
Медь 0.093mg 0.049mg Паста
Марганец 0.224mg 0.262mg Клейкий рис
Селен 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 20IU 0IU Паста
Витамин A, RAE 6µg 0µg Паста
Витамин E 0.04mg Клейкий рис
Витамин B1 0.209mg 0.02mg Паста
Витамин B2 0.15mg 0.013mg Паста
Витамин B3 0.992mg 0.29mg Паста
Витамин B5 0.183mg 0.215mg Клейкий рис
Витамин B6 0.034mg 0.026mg Паста
Витамин B9, общий 64µg 1µg Паста
Витамин B12 0.14µg 0µg Паста
Триптофан 0.065mg 0.023mg Паста
Треонин 0.134mg 0.072mg Паста
Изолейцин 0.197mg 0.087mg Паста
Лейцин 0.348mg 0.167mg Паста
Лизин 0.097mg 0.073mg Паста
Метионин 0.079mg 0.047mg Паста
Фенилаланин 0.247mg 0.108mg Паста
Валин 0.217mg 0.123mg Паста
Гистидин 0.103mg 0.047mg Паста
Холестерин 33mg 0mg Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.15g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.07g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.069g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Паста
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паста
Продукт Паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.