Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Паста vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +2341.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.4%
Содержит больше МедьМедь +1390.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.2%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.093mg 1.386mg 144%
Калий 24mg 586mg 17%
Витамин B1 0.209mg 0.379mg 14%
Белки 5.15g 11.6g 13%
Марганец 0.224mg 0.532mg 13%
Витамин B9 64µg 19µg 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Железо 1.14mg 2mg 11%
Цинк 0.56mg 1.39mg 8%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B3 0.992mg 1.64mg 4%
Витамин B6 0.034mg 0.075mg 3%
Фосфор 63mg 45mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.174g 2%
Кальций 6mg 30mg 2%
Натрий 6mg 35mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Селен 0.7µg 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Углеводы 24.93g 28.1g 1%
Витамин B5 0.183mg 0.116mg 1%
Калорийность 131kcal 148kcal 1%
Жиры 1.05g 0.9g 0%
Чистые углеводы 24.93g 28.1g N/A
Витамин B2 0.15mg 0.149mg 0%
Насыщенные жиры 0.15g 0.222g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.234g 0%
Триптофан 0.065mg 0.252mg 0%
Треонин 0.134mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.64mg 0%
Лизин 0.097mg 0.592mg 0%
Метионин 0.079mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.451mg 0%
Валин 0.217mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +125.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +545.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.