Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Паста vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +37.4%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КалийКалий +1025%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B5 0.183mg 0.717mg 11%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Железо 1.14mg 0.52mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.055mg 7%
Калий 24mg 270mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B9 64µg 42µg 6%
Магний 18mg 37mg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.093mg 5%
Витамин B3 0.992mg 1.77mg 5%
Витамин B1 0.209mg 0.155mg 5%
Холин 23mg 4%
Медь 0.093mg 0.054mg 4%
Фосфор 63mg 89mg 4%
Белки 5.15g 3.27g 4%
Марганец 0.224mg 0.163mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 131kcal 86kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Углеводы 24.93g 18.7g 2%
Цинк 0.56mg 0.46mg 1%
Насыщенные жиры 0.15g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.432g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 1.05g 1.35g 0%
Чистые углеводы 24.93g 16.7g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 6.26g N/A
Натрий 6mg 15mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин A 6µg 9µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.487g 0%
Триптофан 0.065mg 0.023mg 0%
Треонин 0.134mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0.137mg 0%
Метионин 0.079mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.15mg 0%
Валин 0.217mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Содержит больше ДругоеДругое +103.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.