Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Паста vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1623.1%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КалийКалий +1654.2%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +332.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +649.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +453%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2073.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +307.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Мясо свинины DV% diff.
Селен 38.2µg 69%
Витамин B1 0.209mg 0.95mg 62%
Витамин B6 0.034mg 0.739mg 54%
Белки 5.15g 26.17g 42%
Витамин B3 0.992mg 7.432mg 40%
Фосфор 63mg 267mg 29%
Витамин B12 0.14µg 0.57µg 18%
Витамин B2 0.15mg 0.387mg 18%
Витамин B5 0.183mg 1.012mg 17%
Цинк 0.56mg 2.42mg 17%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B9 64µg 0µg 16%
Холестерин 33mg 73mg 13%
Калий 24mg 421mg 12%
Марганец 0.224mg 0.013mg 9%
Углеводы 24.93g 0g 8%
Насыщенные жиры 0.15g 1.198g 5%
Жиры 1.05g 3.51g 4%
Магний 18mg 29mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 1.334g 3%
Натрий 6mg 57mg 2%
Медь 0.093mg 0.111mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.506g 1%
Калорийность 131kcal 143kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 24.93g 0g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Железо 1.14mg 1.15mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.065mg 0.275mg 0%
Треонин 0.134mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.197mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.229mg 0%
Лизин 0.097mg 2.427mg 0%
Метионин 0.079mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.1mg 0%
Валин 0.217mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.103mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +408.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +234.3%
Содержит больше ДругоеДругое +180.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +975.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.