Сравнить продукты Паста и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+289.5%
Содержит
больше
Магний
+655.6%
Содержит
больше
Фосфор
+536.5%
Содержит
больше
Калий
+1516.7%
Содержит
больше
Цинк
+485.7%
Содержит
больше
Медь
+449.5%
Содержит
больше
Марганец
+1231.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+289.5%
Содержит
больше
Магний
+655.6%
Содержит
больше
Фосфор
+536.5%
Содержит
больше
Калий
+1516.7%
Содержит
больше
Цинк
+485.7%
Содержит
больше
Медь
+449.5%
Содержит
больше
Марганец
+1231.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+589.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+483.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+576.5%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+589.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+483.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+576.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+522.1%
Содержит
больше
Белки
+182.9%
Содержит
больше
Жиры
+131.4%
Содержит
больше
Углеводы
+181.5%
Содержит
больше
Другое
+477.4%
Содержит
больше
Вода
+522.1%
Содержит
больше
Белки
+182.9%
Содержит
больше
Жиры
+131.4%
Содержит
больше
Углеводы
+181.5%
Содержит
больше
Другое
+477.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+258.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+258.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 24.93g | 59.49g |
|
|
| Белки | 5.15g | 14.57g |
|
| Жиры | 1.05g | 2.43g |
|
| Углеводы | 24.93g | 70.19g |
|
| Калорийность | 131kcal | 338kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g |
|
|
| Кальций | 6mg | 27mg |
|
| Железо | 1.14mg | 4.44mg |
|
| Магний | 18mg | 136mg |
|
| Фосфор | 63mg | 401mg |
|
| Калий | 24mg | 388mg |
|
| Натрий | 6mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 3.28mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.511mg |
|
| Марганец | 0.224mg | 2.983mg |
|
| Селен | 11.7µg |
|
|
| Витамин A | 20IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 0.992mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 45µg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.197mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 0.097mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.079mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.217mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.103mg | 0.36mg |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 1.258g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
35%
Итоговая оценка минералов
16%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах