Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Паста
  5. Сравнить
  6. Паста vs. Тортилья

Сравнить продукты Паста и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Паста vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Тортилья DV% diff.
Железо 1.14mg 3.81mg 33%
Селен 16.6µg 30%
Натрий 6mg 482mg 21%
Витамин B3 0.992mg 4.125mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B1 0.209mg 0.37mg 13%
Фосфор 63mg 146mg 12%
Холестерин 33mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B9 64µg 98µg 9%
Углеводы 24.93g 49.94g 8%
Витамин B12 0.14µg 6%
Кальций 6mg 70mg 6%
Калорийность 131kcal 237kcal 5%
Белки 5.15g 7.28g 4%
Витамин B2 0.15mg 0.114mg 3%
Цинк 0.56mg 0.32mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.06mg 2%
Марганец 0.224mg 0.268mg 2%
Калий 24mg 105mg 2%
Насыщенные жиры 0.15g 0.296g 1%
Витамин A 6µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Медь 0.093mg 0.102mg 1%
Жиры 1.05g 0.95g 0%
Чистые углеводы 24.93g 47.54g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 2.75g N/A
Витамин B5 0.183mg 0.17mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.185g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.391g 0%
Триптофан 0.065mg 0.06mg 0%
Треонин 0.134mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.53mg 0%
Лизин 0.097mg 0.157mg 0%
Метионин 0.079mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.375mg 0%
Валин 0.217mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +71.6%
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.3%
Содержит больше ДругоеДругое +503.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.391g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.