Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Паста vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +638.9%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +1783.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.8%
Содержит больше МедьМедь +435.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +319%
Содержит больше МарганецМарганец +767.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +835.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Ячмень DV% diff.
Марганец 0.224mg 1.943mg 75%
Селен 37.7µg 69%
Клетчатка 17.3g 69%
Медь 0.093mg 0.498mg 45%
Витамин B1 0.209mg 0.646mg 36%
Железо 1.14mg 3.6mg 31%
Фосфор 63mg 264mg 29%
Магний 18mg 133mg 27%
Витамин B3 0.992mg 4.604mg 23%
Витамин B6 0.034mg 0.318mg 22%
Цинк 0.56mg 2.77mg 20%
Углеводы 24.93g 73.48g 16%
Белки 5.15g 12.48g 15%
Калий 24mg 452mg 13%
Витамин B9 64µg 19µg 11%
Калорийность 131kcal 354kcal 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.285mg 10%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 1.108g 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Кальций 6mg 33mg 3%
Насыщенные жиры 0.15g 0.482g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.282mg 2%
Жиры 1.05g 2.3g 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 24.93g 56.18g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 6mg 12mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.295g 0%
Триптофан 0.065mg 0.208mg 0%
Треонин 0.134mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.848mg 0%
Лизин 0.097mg 0.465mg 0%
Метионин 0.079mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.7mg 0%
Валин 0.217mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +626.3%
Содержит больше БелкиБелки +142.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +119%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.7%
Содержит больше ДругоеДругое +641.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.