Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит больше МарганецМарганец +92.9%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.94mg
Одинаковое количество вещества Холин ~86.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Брискет сырой DV% diff.
Натрий 1078mg 79mg 43%
Витамин B12 1.87µg 2.43µg 23%
Витамин B6 0.221mg 0.42mg 15%
Цинк 4.98mg 4.31mg 6%
Витамин B1 0.052mg 0.1mg 4%
Фосфор 175mg 201mg 4%
Калий 210mg 330mg 4%
Железо 2.22mg 1.92mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 3.46g 3%
Витамин B3 4.26mg 3.94mg 2%
Белки 21.8g 20.72g 2%
Селен 17.7µg 16.4µg 2%
Витамин B5 0.265mg 0.35mg 2%
Холестерин 68mg 62mg 2%
Жиры 5.82g 7.37g 2%
Витамин K 0.7µg 1.3µg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.12mg 0.32mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.027mg 0.014mg 1%
Холин 81.6mg 86.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.23g 1%
Витамин B2 0.161mg 0.17mg 1%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Калорийность 147kcal 155kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 0.36g 0g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 2.681g 2.59g 0%
Триптофан 0.141mg 0.232mg 0%
Треонин 0.857mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.637mg 0%
Лизин 1.812mg 1.724mg 0%
Метионин 0.558mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.809mg 0%
Валин 1.065mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.709mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.59g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.