Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Тортилья

Сравнить продукты Пастрома и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.9%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.6%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +892.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.125mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Тортилья DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 78%
Цинк 4.98mg 0.32mg 42%
Белки 21.8g 7.28g 29%
Витамин B1 0.052mg 0.37mg 27%
Натрий 1078mg 482mg 26%
Витамин B9 6µg 98µg 23%
Холестерин 68mg 23%
Железо 2.22mg 3.81mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 0.36g 49.94g 17%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.06mg 12%
Насыщенные жиры 2.681g 0.296g 11%
Марганец 0.027mg 0.268mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Жиры 5.82g 0.95g 7%
Кальций 10mg 70mg 6%
Калорийность 147kcal 237kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.185g 5%
Фосфор 175mg 146mg 4%
Витамин B2 0.161mg 0.114mg 4%
Калий 210mg 105mg 3%
Витамин B5 0.265mg 0.17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.391g 2%
Селен 17.7µg 16.6µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B3 4.26mg 4.125mg 1%
Медь 0.091mg 0.102mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 47.54g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 0.1g 2.75g N/A
Витамин E 0.12mg 0.19mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин K 0.7µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.06mg 0%
Треонин 0.857mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.286mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.53mg 0%
Лизин 1.812mg 0.157mg 0%
Метионин 0.558mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.375mg 0%
Валин 1.065mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.165mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +199.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +512.6%
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше ДругоеДругое +33.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13772.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1044.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.