Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.3%
Содержит больше МедьМедь +260.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +823.1%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +205.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~38.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +461.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3066.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1131.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Мясо свинины DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0.57µg 110%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Витамин B1 0.03mg 0.95mg 77%
Холестерин 255mg 73mg 61%
Железо 5.5mg 1.15mg 54%
Витамин B6 0.06mg 0.739mg 52%
Жиры 28g 3.51g 38%
Насыщенные жиры 9.57g 1.198g 38%
Медь 0.4mg 0.111mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 1.334g 28%
Натрий 697mg 57mg 28%
Витамин B3 3.3mg 7.432mg 26%
Белки 14.2g 26.17g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.506g 18%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B2 0.6mg 0.387mg 16%
Витамин B9 60µg 0µg 15%
Фосфор 200mg 267mg 10%
Калорийность 319kcal 143kcal 9%
Калий 138mg 421mg 8%
Кальций 70mg 6mg 6%
Селен 41.6µg 38.2µg 6%
Марганец 0.12mg 0.013mg 5%
Магний 13mg 29mg 4%
Цинк 2.85mg 2.42mg 4%
Витамин B5 1.2mg 1.012mg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.157mg 0.275mg 0%
Треонин 0.568mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.05mg 2.229mg 0%
Лизин 0.838mg 2.427mg 0%
Метионин 0.284mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.1mg 0%
Валин 0.768mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.298mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +697.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +175.9%
Содержит больше БелкиБелки +84.3%
Содержит больше ВодаВода +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +826.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +524.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.