Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше МедьМедь +292.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +790.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит больше СеленСелен +150.6%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +123.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +605.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Тортилья DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 133%
Витамин A 991µg 110%
Холестерин 255mg 85%
Селен 41.6µg 16.6µg 45%
Жиры 28g 0.95g 42%
Насыщенные жиры 9.57g 0.296g 42%
Витамин B2 0.6mg 0.114mg 37%
Медь 0.4mg 0.102mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.185g 30%
Витамин B1 0.03mg 0.37mg 28%
Цинк 2.85mg 0.32mg 23%
Железо 5.5mg 3.81mg 21%
Витамин B5 1.2mg 0.17mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.391g 18%
Углеводы 1.5g 49.94g 16%
Белки 14.2g 7.28g 14%
Витамин B9 60µg 98µg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Натрий 697mg 482mg 9%
Фосфор 200mg 146mg 8%
Марганец 0.12mg 0.268mg 6%
Витамин B3 3.3mg 4.125mg 5%
Калорийность 319kcal 237kcal 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Калий 138mg 105mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 47.54g N/A
Кальций 70mg 70mg 0%
Сахар 2.75g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.157mg 0.06mg 0%
Треонин 0.568mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.286mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.53mg 0%
Лизин 0.838mg 0.157mg 0%
Метионин 0.284mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.375mg 0%
Валин 0.768mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +95.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2847.4%
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше ДругоеДругое +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3229.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6581.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +708.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.