Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816.7%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1681.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1011.1%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +5842.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1969%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +788.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +910%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Хикама сырая DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 1µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.7µg 74%
Железо 5.5mg 0.6mg 61%
Витамин B2 0.6mg 0.029mg 44%
Насыщенные жиры 9.57g 0.021g 43%
Жиры 28g 0.09g 43%
Медь 0.4mg 0.048mg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.005g 31%
Натрий 697mg 4mg 30%
Белки 14.2g 0.72g 27%
Фосфор 200mg 18mg 26%
Цинк 2.85mg 0.16mg 24%
Витамин B5 1.2mg 0.135mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.043g 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин C 2mg 20.2mg 20%
Витамин B3 3.3mg 0.2mg 19%
Калорийность 319kcal 38kcal 14%
Витамин B9 60µg 12µg 12%
Кальций 70mg 12mg 6%
Марганец 0.12mg 0.06mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Холин 13.6mg 2%
Углеводы 1.5g 8.82g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.042mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 3.92g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Калий 138mg 150mg 0%
Сахар 1.8g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.025mg 0%
Лизин 0.838mg 0.026mg 0%
Метионин 0.284mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.017mg 0%
Валин 0.768mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1872.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +31011.1%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488%
Содержит больше ВодаВода +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7248.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.