Сравнить продукты Пекан и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3536.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +953.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29900% |
| Содержит больше СеленСелен | +860.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1495.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1990.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2156.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1708.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.015mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 1.195g | 136% |
| Медь | 1.2mg | 0.033mg | 130% |
| Жиры | 71.97g | 4.51g | 104% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 1.808g | 97% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 3.8µg | 36.5µg | 59% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.042mg | 52% |
| Клетчатка | 9.6g | 0g | 38% |
| Цинк | 4.53mg | 0.43mg | 37% |
| Калорийность | 691kcal | 130kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0.925g | 24% |
| Белки | 9.17g | 20.98g | 24% |
| Железо | 2.53mg | 0.84mg | 21% |
| Магний | 121mg | 49mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 2.938mg | 11% |
| Фосфор | 277mg | 210mg | 10% |
| Калий | 410mg | 160mg | 7% |
| Витамин A | 3µg | 70µg | 7% |
| Витамин B9 | 22µg | 3µg | 5% |
| Углеводы | 13.86g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.062mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 34mg | 4% |
| Холин | 40.5mg | 65mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.695mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин E | 1.4mg | 1mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 79mg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.093mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.618mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
38%
Итоговая оценка минералов
149%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах