Пекан или Арахис — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+132.7%
Содержит
больше
Кальций
+31.4%
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Магний
+38.8%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+72%
Содержит
больше
Селен
+89.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.144
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+132.7%
Содержит
больше
Кальций
+31.4%
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Магний
+38.8%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+72%
Содержит
больше
Селен
+89.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.144
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+495%
Содержит
больше
Витамин B3
+933.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+990.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.64
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.135
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+495%
Содержит
больше
Витамин B3
+933.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+990.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.64
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.135
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Белки
+181.4%
Содержит
больше
Углеводы
+16.4%
Содержит
больше
Вода
+84.7%
Содержит
больше
Другое
+57.4%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Белки
+181.4%
Содержит
больше
Углеводы
+16.4%
Содержит
больше
Вода
+84.7%
Содержит
больше
Другое
+57.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.279
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.279
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.26g | 7.63g |
|
|
| Белки | 9.17g | 25.8g |
|
| Жиры | 71.97g | 49.24g |
|
| Углеводы | 13.86g | 16.13g |
|
| Калорийность | 691kcal | 567kcal |
|
| Крахмал | 0.46g |
|
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 3.97g | 4.72g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 8.5g |
|
| Кальций | 70mg | 92mg |
|
| Железо | 2.53mg | 4.58mg |
|
| Магний | 121mg | 168mg |
|
| Фосфор | 277mg | 376mg |
|
| Калий | 410mg | 705mg |
|
| Натрий | 0mg | 18mg |
|
| Цинк | 4.53mg | 3.27mg |
|
| Медь | 1.2mg | 1.144mg |
|
| Марганец | 4.5mg | 1.934mg |
|
| Селен | 3.8µg | 7.2µg |
|
| Витамин A | 56IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.4mg | 8.33mg |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1.167mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 0.863mg | 1.767mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.348mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 240µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.093mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 0.336mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 0.598mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 0.287mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 0.426mg | 1.377mg |
|
| Валин | 0.411mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.262mg | 0.652mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.18g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 15.558g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
79%
Итоговая оценка минералов
149%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах