Сравнить продукты Пекан и макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 1.502g | 134% |
| Медь | 1.2mg | 0.756mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 1.195mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 58.877g | 45% |
| Цинк | 4.53mg | 1.3mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 12.061g | 27% |
| Марганец | 4.5mg | 4.131mg | 16% |
| Железо | 2.53mg | 3.69mg | 15% |
| Фосфор | 277mg | 188mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 2.473mg | 8% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Жиры | 71.97g | 75.77g | 6% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.54mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.275mg | 5% |
| Клетчатка | 9.6g | 8.6g | 4% |
| Белки | 9.17g | 7.91g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 22µg | 11µg | 3% |
| Магний | 121mg | 130mg | 2% |
| Кальций | 70mg | 85mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.162mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.758mg | 2% |
| Калорийность | 691kcal | 718kcal | 1% |
| Калий | 410mg | 368mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 754kcal | 908kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 14g | 14g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 10 | 5 | N/A |
| Витамин C | 1.1mg | 1.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 5.22g | N/A |
| Углеводы | 13.86g | 13.82g | 0% |
| Сахар | 3.97g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 1.05g | 0% |
| Натрий | 0mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Селен | 3.8µg | 3.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~75.77g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1339% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +128.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +75% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +75% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
