Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Дичь

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше МедьМедь +374.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +10875.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.4%
Содержит больше СеленСелен +155.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +218.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Марганец 4.5mg 0.041mg 194%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.47g 141%
Жиры 71.97g 2.42g 107%
Медь 1.2mg 0.253mg 105%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.67g 100%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Витамин B1 0.66mg 0.22mg 37%
Витамин B3 1.167mg 6.37mg 33%
Калорийность 691kcal 120kcal 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Белки 9.17g 22.96g 28%
Витамин B2 0.13mg 0.48mg 27%
Насыщенные жиры 6.18g 0.95g 24%
Магний 121mg 23mg 23%
Цинк 4.53mg 2.09mg 22%
Витамин B5 0.863mg 17%
Витамин B6 0.21mg 0.37mg 12%
Железо 2.53mg 3.4mg 11%
Фосфор 277mg 202mg 11%
Селен 3.8µg 9.7µg 11%
Витамин E 1.4mg 0.2mg 8%
Кальций 70mg 5mg 7%
Холин 40.5mg 7%
Витамин B9 22µg 4µg 5%
Углеводы 13.86g 0g 5%
Калий 410mg 318mg 3%
Витамин K 3.5µg 1.1µg 2%
Натрий 0mg 51mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.951mg 0%
Лизин 0.287mg 2.006mg 0%
Метионин 0.183mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.937mg 0%
Валин 0.411mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.262mg 1.135mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2874%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +41%
Содержит больше БелкиБелки +150.4%
Содержит больше ВодаВода +1990.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5989.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4498.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.