Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Пекан
  5. Сравнить
  6. Пекан vs. Итальянская колбаса сырая

Пекан или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше КалийКалий +62.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.4%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +7658.6%
Содержит больше СеленСелен +552.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.058mg 193%
Медь 1.2mg 0.08mg 124%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 4.03g 117%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 14.34g 66%
Жиры 71.97g 31.33g 63%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Селен 3.8µg 24.8µg 38%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Натрий 0mg 731mg 32%
Цинк 4.53mg 1.79mg 25%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Магний 121mg 14mg 25%
Насыщенные жиры 6.18g 11.27g 23%
Фосфор 277mg 142mg 19%
Калорийность 691kcal 346kcal 17%
Железо 2.53mg 1.18mg 17%
Витамин B3 1.167mg 3.25mg 13%
Белки 9.17g 14.25g 10%
Витамин E 1.4mg 9%
Витамин B1 0.66mg 0.568mg 8%
Витамин B6 0.21mg 0.3mg 7%
Витамин B5 0.863mg 0.51mg 7%
Холин 40.5mg 7%
Калий 410mg 253mg 5%
Кальций 70mg 18mg 5%
Витамин B9 22µg 8µg 4%
Углеводы 13.86g 0.65g 4%
Витамин B2 0.13mg 0.168mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин C 1.1mg 2mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0.65g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.114mg 0%
Треонин 0.306mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.956mg 0%
Лизин 0.287mg 1.083mg 0%
Метионин 0.183mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.477mg 0%
Валин 0.411mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.411mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +129.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2032.3%
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ВодаВода +1351.1%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.