Сравнить продукты Пекан и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +380% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +607.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28025% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +860.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1035.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1846% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1840.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +751.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.016mg | 195% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 2.539g | 127% |
| Медь | 1.2mg | 0.25mg | 106% |
| Жиры | 71.97g | 6.34g | 101% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 2.103g | 97% |
| Селен | 3.8µg | 36.5µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.818mg | 47% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 7.86mg | 42% |
| Клетчатка | 9.6g | 0g | 38% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.226mg | 36% |
| Цинк | 4.53mg | 0.64mg | 35% |
| Калорийность | 691kcal | 142kcal | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0.981g | 24% |
| Магний | 121mg | 29mg | 22% |
| Железо | 2.53mg | 0.8mg | 22% |
| Белки | 9.17g | 19.84g | 21% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.38mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 1.664mg | 16% |
| Фосфор | 277mg | 200mg | 11% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Кальций | 70mg | 12mg | 6% |
| Углеводы | 13.86g | 0g | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Натрий | 0mg | 44mg | 2% |
| Калий | 410mg | 490mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 22µg | 25µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.093mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.584mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
77%
Итоговая оценка минералов
149%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекан дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах