Пекан или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +572.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1351.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +712.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +944.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +165500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2019.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1029% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +731.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1218.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +723% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 1.2mg | 9.755mg | 951% |
| Витамин A | 3µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 2.755mg | 202% |
| Марганец | 4.5mg | 0.31mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.465g | 141% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 7.173mg | 126% |
| Жиры | 71.97g | 3.63g | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 0.479g | 101% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 13.175mg | 75% |
| Витамин B9 | 22µg | 290µg | 67% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 1.083mg | 67% |
| Селен | 3.8µg | 39.7µg | 65% |
| Холин | 40.5mg | 333.3mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.189mg | 39% |
| Клетчатка | 9.6g | 0g | 38% |
| Железо | 2.53mg | 4.9mg | 30% |
| Калорийность | 691kcal | 135kcal | 28% |
| Магний | 121mg | 18mg | 25% |
| Белки | 9.17g | 20.36g | 22% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 1.233g | 22% |
| Фосфор | 277mg | 387mg | 16% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.38mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 5mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Цинк | 4.53mg | 4mg | 5% |
| Натрий | 0mg | 69mg | 3% |
| Углеводы | 13.86g | 3.89g | 3% |
| Калий | 410mg | 313mg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.093mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.629mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1882.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122% |
| Содержит больше ВодаВода | +1911.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8418% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4548.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |