Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пекановый пирог
  5. Сравнить
  6. Пекановый пирог vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Пекановый пирог и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +290.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.7%
Содержит больше МарганецМарганец +336.8%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +811.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.71g 0.487g 35%
Жиры 22.2g 1.35g 32%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 0.432g 27%
Марганец 0.712mg 0.163mg 24%
Селен 12µg 0.6µg 21%
Насыщенные жиры 3.989g 0.325g 17%
Медь 0.211mg 0.054mg 17%
Калорийность 412kcal 86kcal 16%
Железо 1.48mg 0.52mg 12%
Натрий 262mg 15mg 11%
Углеводы 52.2g 18.7g 11%
Витамин B2 0.18mg 0.055mg 10%
Клетчатка 2g 8%
Витамин A 82µg 9µg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин C 0.2mg 6.8mg 7%
Витамин B3 0.847mg 1.77mg 6%
Цинк 1.02mg 0.46mg 5%
Витамин B5 0.479mg 0.717mg 5%
Калий 133mg 270mg 4%
Витамин B9 26µg 42µg 4%
Холин 23mg 4%
Кальций 32mg 2mg 3%
Витамин B1 0.188mg 0.155mg 3%
Белки 4.9g 3.27g 3%
Витамин B6 0.06mg 0.093mg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Фосфор 94mg 89mg 1%
Чистые углеводы 52.2g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.023mg 0%
Треонин 0.189mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.348mg 0%
Лизин 0.248mg 0.137mg 0%
Метионин 0.125mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.15mg 0%
Валин 0.255mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1544.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%
Содержит больше ВодаВода +290%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2488.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1072.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.