Сравнить продукты Пекановый пирог и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +62.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +203.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +209.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +636.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +472% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5592.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1338% |
| Содержит больше ВодаВода | +368.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111710% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3360.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 82µg | 469µg | 43% |
| Витамин B9 | 26µg | 194µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.165g | 37% |
| Жиры | 22.2g | 0.39g | 34% |
| Витамин C | 0.2mg | 28.1mg | 31% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.01g | 28% |
| Селен | 12µg | 1µg | 20% |
| Калорийность | 412kcal | 23kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.063g | 18% |
| Углеводы | 52.2g | 3.63g | 16% |
| Железо | 1.48mg | 2.71mg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Калий | 133mg | 558mg | 13% |
| Магний | 26mg | 79mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.195mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.078mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Медь | 0.211mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.065mg | 8% |
| Марганец | 0.712mg | 0.897mg | 8% |
| Натрий | 262mg | 79mg | 8% |
| Кальций | 32mg | 99mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 94mg | 49mg | 6% |
| Белки | 4.9g | 2.86g | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Цинк | 1.02mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.724mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
137%
Итоговая оценка минералов
43%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.926g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат сырой ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах