Сравнить продукты Пенне и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B9 | 62µg | 16% | |
| Натрий | 248mg | 4mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.105g | 10% |
| Марганец | 0.205mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 9% | |
| Фосфор | 118mg | 59mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.37mg | 7% |
| Белки | 5.7g | 2.8g | 6% |
| Жиры | 4g | 0.4g | 6% |
| Медь | 0.048mg | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Железо | 0.8mg | 0.47mg | 4% |
| Кальций | 89mg | 50mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 126kcal | 47kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Магний | 30mg | 44mg | 3% |
| Углеводы | 16.8g | 8.35g | 3% |
| Калий | 122mg | 240mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.169g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.036g | 2% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.055mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 8.35g | N/A |
| Сахар | 1.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2677.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |