Пенне состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Пенне
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
43 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 16 (средний) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 126 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 14 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 EntrΘe (269 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.7 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157509000088 | 25 мг |
Пенне калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 126 | |
| 1 EntrΘe | 339 | 269 г |
Пенне гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Пенне Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.7 г of 50 г
5.7 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 6%
4 г of 65 г
4 г (6% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 6%
16.8 г of 300 г
16.8 г (6% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
72.4 г of 2,000 г
72.4 г (4% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта Пенне
Сахар:
1.9 г
Клетчатка:
2.7 г
Другое:
12 г
Значения всех питательных веществ для продукта Пенне в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 126kcal | 6% | 66% |
В 2.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.7g | 14% | 58% |
В 2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 4g | 6% | 56% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 17g | 6% | 39% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Рис
|
| 14g | N/A | 39% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 12mg | 4% | 46% |
В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 30mg | 7% | 33% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 89mg | 9% | 24% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 122mg | 4% | 78% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.8mg | 10% | 67% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 1.9g | N/A | 60% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2.7g | 11% | 29% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Цинк | 1.1mg | 10% | 52% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 118mg | 17% | 59% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 248mg | 11% | 38% |
В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | 57% |
В 74.5 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 2.3g | 12% | 44% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1g | N/A | 64% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | N/A | 66% |
В 117.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 126
% дневной дозы*
6.2%
Жиры
4г
10%
Насыщенные жиры 2.3г
0
Транс жиры
0г
4%
Холестерин 12мг
11%
Соль 248мг
5.6%
Углеводы
17г
11%
Пищевые волокна
2.7г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
89мг
8.9%
Железо
0.8мг
10%
Калий
122мг
3.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link