Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Перец чили
  5. Compare
  6. Перец чили vs. Poi

Сравнить продукты Перец чили и Poi

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Перец чили
Перец чили
5
:
5
Poi
Poi
Содержит больше Железо +17%
Содержит больше Фосфор +10.3%
Содержит больше Калий +76%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Медь +28.7%
Содержит больше Марганец +97.9%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Перец чили
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Железо +17%
Содержит больше Фосфор +10.3%
Содержит больше Калий +76%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Медь +28.7%
Содержит больше Марганец +97.9%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Перец чили
Перец чили
7
:
3
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +1342.4%
Содержит больше Витамин C +3492.5%
Содержит больше Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин K +1300%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +80.6%
Содержит больше Витамин B5 +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21
Перец чили
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +1342.4%
Содержит больше Витамин C +3492.5%
Содержит больше Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин K +1300%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +80.6%
Содержит больше Витамин B5 +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Перец чили
Перец чили
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +392.1%
Содержит больше Жиры +214.3%
Содержит больше Вода +22.9%
Содержит больше Другое +41%
Содержит больше Углеводы +209.1%
Перец чили
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +392.1%
Содержит больше Жиры +214.3%
Содержит больше Вода +22.9%
Содержит больше Другое +41%
Содержит больше Углеводы +209.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Перец чили
Перец чили
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +312.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31%
Перец чили
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +312.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Poi
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Poi Мнение
7.31g 26.83g Poi
Белки 1.87g 0.38g Перец чили
Жиры 0.44g 0.14g Перец чили
Углеводы 8.81g 27.23g Poi
Калорийность 40kcal 112kcal Poi
Сахар 5.3g 0.39g Poi
Клетчатка 1.5g 0.4g Перец чили
Кальций 14mg 16mg Poi
Железо 1.03mg 0.88mg Перец чили
Магний 23mg 24mg Poi
Фосфор 43mg 39mg Перец чили
Калий 322mg 183mg Перец чили
Натрий 9mg 12mg Перец чили
Цинк 0.26mg 0.22mg Перец чили
Медь 0.129mg 0.166mg Poi
Марганец 0.187mg 0.37mg Poi
Селен 0.5µg 0.7µg Poi
Витамин A 952IU 66IU Перец чили
Витамин A, RAE 48µg 3µg Перец чили
Витамин E 0.69mg 2.3mg Poi
Витамин C 143.7mg 4mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.086mg 0.04mg Перец чили
Витамин B3 1.244mg 1.1mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.506mg 0.273mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 21µg Перец чили
Витамин K 14µg 1µg Перец чили
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.011g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.058g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Перец чили
Перец чили vs Помидор
Помидор
Перец чили
Перец чили vs Баклажан
Баклажан
Перец чили
Перец чили vs Болгарский перец
Болгарский перец
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.