Сравнить продукты Перец чили и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Кальций
+478.6%
Содержит
больше
Железо
+26.2%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
больше
Медь
+31.8%
Содержит
больше
Марганец
+195.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Кальций
+478.6%
Содержит
больше
Железо
+26.2%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
больше
Медь
+31.8%
Содержит
больше
Марганец
+195.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.9%
Содержит
больше
Витамин A
+626.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+247.8%
Содержит
больше
Витамин K
+3770.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.7
Содержит
больше
Витамин C
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.9%
Содержит
больше
Витамин A
+626.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+247.8%
Содержит
больше
Витамин K
+3770.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+60.2%
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Жиры
+59.1%
Содержит
больше
Другое
+109.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+60.2%
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Жиры
+59.1%
Содержит
больше
Другое
+109.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+895.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.228
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
0.239 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+895.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.228
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.31g | 4.4g | ||
Белки | 1.87g | 2.6g | |
Жиры | 0.44g | 0.7g | |
Углеводы | 8.81g | 5.5g | |
Калорийность | 40kcal | 32kcal | |
Сахар | 5.3g | 4.4g | |
Клетчатка | 1.5g | 1.1g | |
Кальций | 14mg | 81mg | |
Железо | 1.03mg | 1.3mg | |
Магний | 23mg | 38mg | |
Фосфор | 43mg | 76mg | |
Калий | 322mg | 606mg | |
Натрий | 9mg | 14mg | |
Цинк | 0.26mg | 0.23mg | |
Медь | 0.129mg | 0.17mg | |
Марганец | 0.187mg | 0.553mg | |
Селен | 0.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 952IU | 6917IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 346µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.7mg | |
Витамин C | 143.7mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 1.244mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.201mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.506mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 80µg | |
Витамин K | 14µg | 541.9µg | |
Триптофан | 0.026mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.065mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.062mg | ||
Валин | 0.084mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
187%
Итоговая оценка минералов
18%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)