Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Красный острый перец (перец чили)
  5. Сравнить
  6. Красный острый перец (перец чили) vs. Лосось сырая

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1068.8%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше МедьМедь +93.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.1%
Содержит больше СеленСелен +7200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +727.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Лосось сырая DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Витамин B12 0µg 3.18µg 133%
Селен 0.5µg 36.5µg 65%
Витамин B3 1.244mg 7.86mg 41%
Белки 1.87g 19.84g 36%
Витамин B5 0.201mg 1.664mg 29%
Витамин B6 0.506mg 0.818mg 24%
Витамин B2 0.086mg 0.38mg 23%
Фосфор 43mg 200mg 22%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 2.539g 15%
Медь 0.129mg 0.25mg 13%
Витамин B1 0.072mg 0.226mg 13%
Витамин K 14µg 12%
Жиры 0.44g 6.34g 9%
Марганец 0.187mg 0.016mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 2.103g 5%
Калорийность 40kcal 142kcal 5%
Калий 322mg 490mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Насыщенные жиры 0.042g 0.981g 4%
Витамин A 48µg 12µg 4%
Цинк 0.26mg 0.64mg 3%
Железо 1.03mg 0.8mg 3%
Углеводы 8.81g 0g 3%
Натрий 9mg 44mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Магний 23mg 29mg 1%
Витамин B9 23µg 25µg 1%
Чистые углеводы 7.31g 0g N/A
Кальций 14mg 12mg 0%
Сахар 5.3g N/A
Триптофан 0.026mg 0.222mg 0%
Треонин 0.074mg 0.87mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.914mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.613mg 0%
Лизин 0.089mg 1.822mg 0%
Метионин 0.024mg 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.775mg 0%
Валин 0.084mg 1.022mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше БелкиБелки +961%
Содержит больше ЖирыЖиры +1340.9%
Содержит больше ДругоеДругое +518.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8662.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +962.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.