Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +206.7%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.5%
Содержит больше МарганецМарганец +43.3%
Содержит больше СеленСелен +3220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +743.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +326.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Тортилья DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Железо 1.03mg 3.81mg 35%
Витамин B6 0.506mg 0.06mg 34%
Селен 0.5µg 16.6µg 29%
Витамин B1 0.072mg 0.37mg 25%
Натрий 9mg 482mg 21%
Витамин B9 23µg 98µg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B3 1.244mg 4.125mg 18%
Фосфор 43mg 146mg 15%
Углеводы 8.81g 49.94g 14%
Витамин K 14µg 0.4µg 11%
Белки 1.87g 7.28g 11%
Калорийность 40kcal 237kcal 10%
Калий 322mg 105mg 6%
Кальций 14mg 70mg 6%
Витамин A 48µg 5%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Марганец 0.187mg 0.268mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.19mg 3%
Медь 0.129mg 0.102mg 3%
Холин 10.9mg 2%
Витамин B2 0.086mg 0.114mg 2%
Жиры 0.44g 0.95g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.391g 1%
Насыщенные жиры 0.042g 0.296g 1%
Цинк 0.26mg 0.32mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Витамин B5 0.201mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 7.31g 47.54g N/A
Сахар 5.3g 2.75g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.185g 0%
Триптофан 0.026mg 0.06mg 0%
Треонин 0.074mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.53mg 0%
Лизин 0.089mg 0.157mg 0%
Метионин 0.024mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.375mg 0%
Валин 0.084mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +120.3%
Содержит больше БелкиБелки +289.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +466.9%
Содержит больше ДругоеДругое +117.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.