Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Красный острый перец (перец чили)
  5. Сравнить
  6. Красный острый перец (перец чили) vs. Тунец

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Тунец

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше МедьМедь +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше МарганецМарганец +835%
Содержит больше МагнийМагний +178.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +658.1%
Содержит больше СеленСелен +9260%
Одинаковое количество вещества Калий ~323mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1477.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +747.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +581.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.525mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Тунец DV% diff.
Витамин B12 0µg 10.88µg 453%
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Селен 0.5µg 46.8µg 84%
Витамин A 48µg 757µg 79%
Витамин B3 1.244mg 10.54mg 58%
Белки 1.87g 29.91g 56%
Фосфор 43mg 326mg 40%
Витамин B5 0.201mg 1.37mg 23%
Витамин B2 0.086mg 0.306mg 17%
Витамин B1 0.072mg 0.278mg 17%
Холестерин 0mg 49mg 16%
Витамин K 14µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 1.844g 11%
Магний 23mg 64mg 10%
Жиры 0.44g 6.28g 9%
Насыщенные жиры 0.042g 1.612g 7%
Марганец 0.187mg 0.02mg 7%
Калорийность 40kcal 184kcal 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B9 23µg 2µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 2.053g 5%
Цинк 0.26mg 0.77mg 5%
Железо 1.03mg 1.31mg 4%
Углеводы 8.81g 0g 3%
Медь 0.129mg 0.11mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Натрий 9mg 50mg 2%
Витамин B6 0.506mg 0.525mg 1%
Чистые углеводы 7.31g 0g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Калий 322mg 323mg 0%
Сахар 5.3g N/A
Триптофан 0.026mg 0.335mg 0%
Треонин 0.074mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.431mg 0%
Лизин 0.089mg 2.747mg 0%
Метионин 0.024mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.168mg 0%
Валин 0.084mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше БелкиБелки +1499.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1327.3%
Содержит больше ДругоеДругое +448.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8454.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +671.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.