Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Персик vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Содержит больше МедьМедь +14.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше МарганецМарганец +26.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше ХолинХолин +117.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Абрикос DV% diff.
Витамин A 16µg 96µg 9%
Витамин C 6.6mg 10mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.054mg 2%
Витамин B5 0.153mg 0.24mg 2%
Калий 190mg 259mg 2%
Железо 0.25mg 0.39mg 2%
Клетчатка 1.5g 2g 2%
Фруктоза 1.53g 0.94g 1%
Холин 6.1mg 2.8mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Витамин K 2.6µg 3.3µg 1%
Витамин B3 0.806mg 0.6mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.04mg 1%
Белки 0.91g 1.4g 1%
Марганец 0.061mg 0.077mg 1%
Витамин E 0.73mg 0.89mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.03mg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Медь 0.068mg 0.078mg 1%
Углеводы 9.54g 11.12g 1%
Калорийность 39kcal 48kcal 0%
Жиры 0.25g 0.39g 0%
Чистые углеводы 8.04g 9.12g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Сахар 8.39g 9.24g N/A
Цинк 0.17mg 0.2mg 0%
Фосфор 20mg 23mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.077g 0%
Триптофан 0.01mg 0.015mg 0%
Треонин 0.016mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.077mg 0%
Лизин 0.03mg 0.097mg 0%
Метионин 0.01mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.052mg 0%
Валин 0.022mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +56%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +62.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +33.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +23.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +21.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.