Персик или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты персик и тортилья?
- Тортилья содержит больше калорий, чем персик. В то время как тортилья содержит 237 калорий, персик содержит только 39 калорий.
- Персик содержит больше витамина C, однако тортилья богаче железом, селеном, витамином B1, витамином B9, витамином B3, фосфором, марганцем и кальцием.
- Тортилья обеспечивает вас на 45% большим количеством железа от суточной нормы, чем персик.
Peaches, yellow, raw и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +81% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1424% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1441.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.25mg | 3.81mg | 45% |
| Селен | 0.1µg | 16.6µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.37mg | 29% |
| Витамин B9 | 4µg | 98µg | 24% |
| Витамин B3 | 0.806mg | 4.125mg | 21% |
| Натрий | 0mg | 482mg | 21% |
| Крахмал | 0g | 43.02g | 18% |
| Фосфор | 20mg | 146mg | 18% |
| Белки | 0.91g | 7.28g | 13% |
| Углеводы | 9.54g | 49.94g | 13% |
| Калорийность | 39kcal | 237kcal | 10% |
| Марганец | 0.061mg | 0.268mg | 9% |
| Витамин C | 6.6mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 6mg | 70mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.114mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.4g | 4% |
| Медь | 0.068mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.19mg | 4% |
| Калий | 190mg | 105mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.06mg | 3% |
| Фруктоза | 1.53g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.086g | 0.391g | 2% |
| Витамин A | 16µg | 2% | |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.4µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.296g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Жиры | 0.25g | 0.95g | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.04g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 8.39g | 2.75g | N/A |
| Витамин B5 | 0.153mg | 0.17mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.016mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.027mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +122.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2063.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2862.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g