Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Персик
  5. Сравнить
  6. Персик vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Персик и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Персик vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +206.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +123%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Хикама сырая DV% diff.
Витамин C 6.6mg 20.2mg 15%
Клетчатка 1.5g 4.9g 14%
Железо 0.25mg 0.6mg 4%
Витамин B3 0.806mg 0.2mg 4%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Медь 0.068mg 0.048mg 2%
Витамин E 0.73mg 0.46mg 2%
Холин 6.1mg 13.6mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Калий 190mg 150mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.042mg 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Калорийность 39kcal 38kcal 0%
Белки 0.91g 0.72g 0%
Жиры 0.25g 0.09g 0%
Чистые углеводы 8.04g 3.92g N/A
Углеводы 9.54g 8.82g 0%
Сахар 8.39g 1.8g N/A
Цинк 0.17mg 0.16mg 0%
Фосфор 20mg 18mg 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Марганец 0.061mg 0.06mg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.029mg 0%
Витамин B5 0.153mg 0.135mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.043g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.025mg 0%
Лизин 0.03mg 0.026mg 0%
Метионин 0.01mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +26.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.8%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.82g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.