Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. English muffins

Сравнить продукты Песочное печенье и English muffins

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +1153.8%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.4%
Содержит больше МарганецМарганец +28.5%
Содержит больше СеленСелен +261.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +687.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +816.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16%
Содержит больше ХолинХолин +1677.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье English muffins DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.498g 52%
Жиры 26.22g 1.69g 38%
Насыщенные жиры 8.105g 0.733g 34%
Селен 6.2µg 22.4µg 29%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.383g 16%
Метионин 153mg 15%
Кальций 13mg 163mg 15%
Калорийность 514kcal 227kcal 14%
Витамин E 2.44mg 0.31mg 14%
Железо 2.98mg 4mg 13%
Витамин B1 0.353mg 0.477mg 10%
Клетчатка 1.3g 3.5g 9%
Витамин K 11µg 1.2µg 8%
Белки 5.37g 8.87g 7%
Углеводы 63.78g 44.17g 7%
Цинк 0.49mg 1.05mg 5%
Марганец 0.393mg 0.505mg 5%
Витамин B2 0.314mg 0.25mg 5%
Витамин B3 3.275mg 4.07mg 5%
Медь 0.09mg 0.135mg 5%
Фосфор 66mg 92mg 4%
Витамин B9 81µg 94µg 3%
Натрий 353mg 425mg 3%
Холин 0.9mg 16mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Магний 14mg 24mg 2%
Калий 88mg 109mg 1%
Витамин B5 0.321mg 0.363mg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.054mg 1%
Крахмал 40.47g 37.2g 1%
Чистые углеводы 62.48g 40.67g N/A
Сахар 21.65g 3.53g N/A
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0%
Валин 0.454mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Фруктоза 0.3g 0.69g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g 0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1451.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Содержит больше БелкиБелки +65.2%
Содержит больше ВодаВода +1110%
Содержит больше ДругоеДругое +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1651.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1571.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +83.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +130%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~37.2g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.