Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Песочное печенье и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше СеленСелен +785.7%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +565.9%
Содержит больше МедьМедь +1440%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +35.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +326.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.379mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.09mg 1.386mg 144%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.174g 54%
Жиры 26.22g 0.9g 39%
Насыщенные жиры 8.105g 0.222g 36%
Калорийность 514kcal 148kcal 18%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B9 81µg 19µg 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.234g 16%
Калий 88mg 586mg 15%
Натрий 353mg 35mg 14%
Витамин B2 0.314mg 0.149mg 13%
Белки 5.37g 11.6g 12%
Углеводы 63.78g 28.1g 12%
Железо 2.98mg 2mg 12%
Селен 6.2µg 0.7µg 10%
Витамин B3 3.275mg 1.64mg 10%
Витамин K 11µg 9%
Цинк 0.49mg 1.39mg 8%
Марганец 0.393mg 0.532mg 6%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B5 0.321mg 0.116mg 4%
Фосфор 66mg 45mg 3%
Витамин B1 0.353mg 0.379mg 2%
Кальций 13mg 30mg 2%
Магний 14mg 24mg 2%
Чистые углеводы 62.48g 28.1g N/A
Сахар 21.65g N/A
Витамин B6 0.071mg 0.075mg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2813.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127%
Содержит больше БелкиБелки +116%
Содержит больше ВодаВода +1494.4%
Содержит больше ДругоеДругое +94.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2766.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4685.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.