Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Песочное печенье и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1046.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.5%
Содержит больше МарганецМарганец +601.8%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +546.2%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит больше МедьМедь +1398.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.9%
Содержит больше СеленСелен +925.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1665%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +710%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.09mg 1.349mg 140%
Селен 6.2µg 63.6µg 104%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.296g 54%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Жиры 26.22g 0.75g 39%
Насыщенные жиры 8.105g 0.181g 36%
Железо 2.98mg 0.26mg 34%
Витамин B1 0.353mg 0.02mg 28%
Цинк 0.49mg 3.53mg 28%
Витамин B5 0.321mg 1.449mg 23%
Витамин B2 0.314mg 0.014mg 23%
Белки 5.37g 16.52g 22%
Калорийность 514kcal 77kcal 22%
Углеводы 63.78g 0g 21%
Витамин B9 81µg 10µg 18%
Крахмал 40.47g 0g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.22g 16%
Марганец 0.393mg 0.056mg 15%
Фосфор 66mg 161mg 14%
Холин 0.9mg 70.3mg 13%
Витамин B3 3.275mg 1.591mg 11%
Витамин E 2.44mg 0.87mg 10%
Витамин K 11µg 0µg 9%
Кальций 13mg 84mg 7%
Магний 14mg 38mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Натрий 353mg 423mg 3%
Калий 88mg 200mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.104mg 3%
Чистые углеводы 62.48g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 21.65g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.714g 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Фруктоза 0.3g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3396%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +207.6%
Содержит больше ВодаВода +2148.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2949.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2712.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.