Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Песочное печенье и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит больше СеленСелен +588.9%
Содержит больше МагнийМагний +478.6%
Содержит больше КальцийКальций +292.3%
Содержит больше КалийКалий +330.7%
Содержит больше МедьМедь +98.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.366mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +782.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +478.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7445.5%
Содержит больше ХолинХолин +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 11µg 830µg 683%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.07g 55%
Жиры 26.22g 0.2g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 0.03g 37%
Витамин A 0µg 306µg 34%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Витамин B1 0.353mg 0.04mg 26%
Калорийность 514kcal 19kcal 25%
Углеводы 63.78g 3.74g 20%
Витамин B3 3.275mg 0.4mg 18%
Витамин B2 0.314mg 0.09mg 17%
Витамин B9 81µg 14µg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.04g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Магний 14mg 81mg 16%
Железо 2.98mg 1.8mg 15%
Медь 0.09mg 0.179mg 10%
Селен 6.2µg 0.9µg 10%
Калий 88mg 379mg 9%
Белки 5.37g 1.8g 7%
Натрий 353mg 213mg 6%
Витамин E 2.44mg 1.89mg 4%
Кальций 13mg 51mg 4%
Фосфор 66mg 46mg 3%
Витамин B5 0.321mg 0.172mg 3%
Холин 0.9mg 18mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.099mg 2%
Марганец 0.393mg 0.366mg 1%
Цинк 0.49mg 0.36mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.6g 1%
Чистые углеводы 62.48g 2.14g N/A
Сахар 21.65g 1.1g N/A
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.11mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.036mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +198.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13010%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1605.3%
Содержит больше ВодаВода +2473.9%
Содержит больше ДругоеДругое +55.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16670%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11794.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.