Сравнить продукты Песочное печенье и солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.98mg | 5.57mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.702mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 1.653g | 29% |
| Жиры | 26.22g | 8.64g | 27% |
| Натрий | 353mg | 941mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 4.835g | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 0.535g | 22% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 6.442mg | 20% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 4.25g | 18% |
| Марганец | 0.393mg | 0.686mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.487mg | 13% |
| Витамин B9 | 81µg | 134µg | 13% |
| Витамин K | 11µg | 25.4µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 1.986g | 12% |
| Крахмал | 40.47g | 67.83g | 11% |
| Витамин E | 2.44mg | 1.15mg | 9% |
| Белки | 5.37g | 9.46g | 8% |
| Селен | 6.2µg | 10.3µg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.8g | 6% |
| Калорийность | 514kcal | 418kcal | 5% |
| Медь | 0.09mg | 0.139mg | 5% |
| Фосфор | 66mg | 102mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.536mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Углеводы | 63.78g | 74.05g | 3% |
| Холин | 0.9mg | 16.7mg | 3% |
| Магний | 14mg | 23mg | 2% |
| Калий | 88mg | 152mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.69mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 19mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.086mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 957kcal | 442kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 62.48g | 71.25g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 1.29g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.268mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.333mg | 0% | |
| Лейцин | 0.652mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0% | |
| Валин | 0.399mg | 0% | |
| Гистидин | 0.197mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0.19g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0.018g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +57.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +67.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g