Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Ячмень

Сравнить продукты Песочное печенье и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +413.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше МедьМедь +453.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +394.4%
Содержит больше СеленСелен +508.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +326.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.285mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Ячмень DV% diff.
Марганец 0.393mg 1.943mg 67%
Клетчатка 1.3g 17.3g 64%
Селен 6.2µg 37.7µg 57%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 1.108g 48%
Медь 0.09mg 0.498mg 45%
Жиры 26.22g 2.3g 37%
Насыщенные жиры 8.105g 0.482g 35%
Магний 14mg 133mg 28%
Фосфор 66mg 264mg 28%
Витамин B1 0.353mg 0.646mg 24%
Цинк 0.49mg 2.77mg 21%
Витамин B6 0.071mg 0.318mg 19%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B9 81µg 19µg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.295g 16%
Натрий 353mg 12mg 15%
Белки 5.37g 12.48g 14%
Витамин E 2.44mg 0.57mg 12%
Калий 88mg 452mg 11%
Витамин B3 3.275mg 4.604mg 8%
Железо 2.98mg 3.6mg 8%
Калорийность 514kcal 354kcal 8%
Витамин K 11µg 2.2µg 7%
Углеводы 63.78g 73.48g 3%
Кальций 13mg 33mg 2%
Витамин B2 0.314mg 0.285mg 2%
Витамин B5 0.321mg 0.282mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 56.18g N/A
Сахар 21.65g 0.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1040%
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Содержит больше ВодаВода +162.2%
Содержит больше ДругоеДругое +123.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2173.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +651.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.