Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +278%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Калий +44.3%
Содержит больше Цинк +328%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Селен +800%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 62% 23% 25% 34% 3% 7% 56% 0% 5%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +278%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Калий +44.3%
Содержит больше Цинк +328%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Селен +800%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +178.6%
Содержит больше Витамин C +90%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1166.7%
Содержит больше Витамин K +536.9%
Содержит больше Витамин E +168%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 182% 41% 0% 234% 20% 26% 15% 13% 42% 9% 0% 644%
Содержит больше Витамин A +178.6%
Содержит больше Витамин C +90%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1166.7%
Содержит больше Витамин K +536.9%
Содержит больше Витамин E +168%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +88.1%
Содержит больше Углеводы +35.5%
Содержит больше Другое +63%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.86
Одинаковое количество вещества Вода - 90.7
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше Жиры +88.1%
Содержит больше Углеводы +35.5%
Содержит больше Другое +63%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.86
Одинаковое количество вещества Вода - 90.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: 0.038 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Горчица сарептская сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Горчица сарептская сырая Мнение
3.03g 1.47g Петрушка
Белки 2.97g 2.86g Петрушка
Жиры 0.79g 0.42g Петрушка
Углеводы 6.33g 4.67g Петрушка
Калорийность 36kcal 27kcal Петрушка
Сахар 0.85g 1.32g Петрушка
Клетчатка 3.3g 3.2g Петрушка
Кальций 138mg 115mg Петрушка
Железо 6.2mg 1.64mg Петрушка
Магний 50mg 32mg Петрушка
Фосфор 58mg 58mg
Калий 554mg 384mg Петрушка
Натрий 56mg 20mg Горчица сарептская сырая
Цинк 1.07mg 0.25mg Петрушка
Медь 0.149mg 0.165mg Горчица сарептская сырая
Марганец 0.16mg Петрушка
Селен 0.1µg 0.9µg Горчица сарептская сырая
Витамин A 8424IU 3024IU Петрушка
Витамин A, RAE 421µg 151µg Петрушка
Витамин E 0.75mg 2.01mg Горчица сарептская сырая
Витамин C 133mg 70mg Петрушка
Витамин B1 0.086mg 0.08mg Петрушка
Витамин B2 0.098mg 0.11mg Горчица сарептская сырая
Витамин B3 1.313mg 0.8mg Петрушка
Витамин B5 0.4mg 0.21mg Петрушка
Витамин B6 0.09mg 0.18mg Горчица сарептская сырая
Витамин B9, общий 152µg 12µg Петрушка
Витамин K 1640µg 257.5µg Петрушка
Триптофан 0.045mg Петрушка
Треонин 0.122mg Петрушка
Изолейцин 0.118mg Петрушка
Лейцин 0.204mg Петрушка
Лизин 0.181mg Петрушка
Метионин 0.042mg Петрушка
Фенилаланин 0.145mg Петрушка
Валин 0.172mg Петрушка
Гистидин 0.061mg Петрушка
Насыщенные жиры 0.132g 0.01g Горчица сарептская сырая
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.092g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.038g Петрушка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Горчица сарептская сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441%
Петрушка
102%
Горчица сарептская сырая
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
25%
Горчица сарептская сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.