Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +44.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278%
Содержит больше ЦинкЦинк +328%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +10.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше СеленСелен +800%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90%
Содержит больше Витамин AВитамин A +178.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +536.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше ХолинХолин +2460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1640µg 257.5µg 1152%
Витамин C 133mg 70mg 70%
Железо 6.2mg 1.64mg 57%
Витамин B9 152µg 12µg 35%
Витамин A 421µg 151µg 30%
Витамин E 0.75mg 2.01mg 8%
Цинк 1.07mg 0.25mg 7%
Витамин B6 0.09mg 0.18mg 7%
Марганец 0.16mg 7%
Калий 554mg 384mg 5%
Магний 50mg 32mg 4%
Витамин B5 0.4mg 0.21mg 4%
Витамин B3 1.313mg 0.8mg 3%
Кальций 138mg 115mg 2%
Медь 0.149mg 0.165mg 2%
Холин 12.8mg 0.5mg 2%
Натрий 56mg 20mg 2%
Витамин B2 0.098mg 0.11mg 1%
Насыщенные жиры 0.132g 0.01g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.092g 1%
Селен 0.1µg 0.9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.038g 1%
Углеводы 6.33g 4.67g 1%
Жиры 0.79g 0.42g 1%
Калорийность 36kcal 27kcal 0%
Белки 2.97g 2.86g 0%
Чистые углеводы 3.03g 1.47g N/A
Сахар 0.85g 1.32g N/A
Клетчатка 3.3g 3.2g 0%
Фосфор 58mg 58mg 0%
Витамин B1 0.086mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.5%
Содержит больше ДругоеДругое +63%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.