Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +72.4%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +439.1%
Содержит больше МедьМедь +34.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.3%
Содержит больше СеленСелен +38100%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1004.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +594.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Мясо свинины DV% diff.
Витамин K 1640µg 0µg 1367%
Витамин C 133mg 0mg 148%
Витамин B1 0.086mg 0.95mg 72%
Селен 0.1µg 38.2µg 69%
Железо 6.2mg 1.15mg 63%
Витамин B6 0.09mg 0.739mg 50%
Витамин A 421µg 0µg 47%
Белки 2.97g 26.17g 46%
Витамин B3 1.313mg 7.432mg 38%
Витамин B9 152µg 0µg 38%
Фосфор 58mg 267mg 30%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Витамин B2 0.098mg 0.387mg 22%
Холин 12.8mg 88.9mg 14%
Кальций 138mg 6mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B5 0.4mg 1.012mg 12%
Цинк 1.07mg 2.42mg 12%
Марганец 0.16mg 0.013mg 6%
Насыщенные жиры 0.132g 1.198g 5%
Калорийность 36kcal 143kcal 5%
Магний 50mg 29mg 5%
Витамин E 0.75mg 0.08mg 4%
Медь 0.149mg 0.111mg 4%
Калий 554mg 421mg 4%
Жиры 0.79g 3.51g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.506g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1.334g 3%
Углеводы 6.33g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Натрий 56mg 57mg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.045mg 0.275mg 0%
Треонин 0.122mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.204mg 2.229mg 0%
Лизин 0.181mg 2.427mg 0%
Метионин 0.042mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.1mg 0%
Валин 0.172mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.061mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.3%
Содержит больше ДругоеДругое +152.9%
Содержит больше БелкиБелки +781.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +344.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +352.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.