Сравнить продукты Печень и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2077.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +807.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +736% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +476.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105764.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +898.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +378.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1572.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +829.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 329kcal |
|
| Белки | 26.02g | 19.87g |
|
| Жиры | 4.4g | 0.53g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 50.2g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 62.9g |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 127mg |
|
| Кальций | 10mg | 66mg |
|
| Калий | 150mg | 1254mg |
|
| Железо | 17.92mg | 4.98mg |
|
| Клетчатка | 0g | 12.7g |
|
| Медь | 0.634mg | 1.094mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 5.04mg |
|
| Фосфор | 241mg | 381mg |
|
| Натрий | 49mg | 5mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 17IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.3mg | 1.73mg |
|
| Селен | 67.5µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.351mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 163µg | 622µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.052mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.524mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
65%
Итоговая оценка минералов
161%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.219g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах