Сравнить продукты Печень и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+589.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-31.9%
Содержит
больше
Медь
+645.9%
Содержит
больше
Марганец
+2400%
Содержит
больше
Селен
+214%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+112%
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.31
Содержит
больше
Железо
+589.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-31.9%
Содержит
больше
Медь
+645.9%
Содержит
больше
Марганец
+2400%
Содержит
больше
Селен
+214%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+112%
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.31
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин A
+199866.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+460.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1147.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+625.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1711.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+607.2%
Содержит
больше
Витамин A
+199866.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+460.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1147.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+625.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1711.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+607.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+120.6%
Содержит
больше
Жиры
+250.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+120.6%
Содержит
больше
Жиры
+250.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+958.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+958.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 0g | ||
Белки | 26.02g | 25.93g | |
Жиры | 4.4g | 15.41g | |
Углеводы | 3.76g | 0g | |
Калорийность | 165kcal | 250kcal | |
Кальций | 10mg | 18mg | |
Железо | 17.92mg | 2.6mg | |
Магний | 14mg | 21mg | |
Фосфор | 241mg | 198mg | |
Калий | 150mg | 318mg | |
Натрий | 49mg | 72mg | |
Цинк | 6.72mg | 6.31mg | |
Медь | 0.634mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.012mg | |
Селен | 67.5µg | 21.5µg | |
Витамин A | 17997IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 3µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин C | 23.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 9µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 2.64µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.366mg | 0.094mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 0.822mg | |
Лейцин | 2.319mg | 1.45mg | |
Лизин | 2.007mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.725mg | |
Валин | 1.607mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.604mg | |
Холестерин | 355mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 1.41g | 5.895g | |
0.03g | 0.001g | ||
0g | 0.003g | ||
0.04g | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
52%
Итоговая оценка минералов
161%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.485g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 267mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах