Сравнить продукты Печень и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+258.4%
Содержит
больше
Цинк
+85.1%
Содержит
больше
Селен
+431.5%
Содержит
больше
Кальций
+1170%
Содержит
больше
Магний
+1014.3%
Содержит
больше
Фосфор
+54.4%
Содержит
больше
Калий
+788%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Медь
+25.2%
Содержит
больше
Марганец
+206.7%
Содержит
больше
Железо
+258.4%
Содержит
больше
Цинк
+85.1%
Содержит
больше
Селен
+431.5%
Содержит
больше
Кальций
+1170%
Содержит
больше
Магний
+1014.3%
Содержит
больше
Фосфор
+54.4%
Содержит
больше
Калий
+788%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Медь
+25.2%
Содержит
больше
Марганец
+206.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+899750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+931%
Содержит
больше
Витамин B3
+479.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+538.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+189.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+270.6%
Содержит
больше
Витамин A
+899750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+931%
Содержит
больше
Витамин B3
+479.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+538.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+189.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+270.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Жиры
+257.7%
Содержит
больше
Вода
+419.1%
Содержит
больше
Углеводы
+1497.1%
Содержит
больше
Другое
+120%
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Белки
+13%
Содержит
больше
Жиры
+257.7%
Содержит
больше
Вода
+419.1%
Содержит
больше
Углеводы
+1497.1%
Содержит
больше
Другое
+120%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+494.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+494.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.76g | 35.35g |
|
|
| Белки | 26.02g | 23.03g |
|
| Жиры | 4.4g | 1.23g |
|
| Углеводы | 3.76g | 60.05g |
|
| Калорийность | 165kcal | 335kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 24.7g |
|
| Кальций | 10mg | 127mg |
|
| Железо | 17.92mg | 5mg |
|
| Магний | 14mg | 156mg |
|
| Фосфор | 241mg | 372mg |
|
| Калий | 150mg | 1332mg |
|
| Натрий | 49mg | 6mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.92mg |
|
| Селен | 67.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 17997IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 0µg |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 163µg | 604µg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.245mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.641mg |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.316g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.04g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
69%
Итоговая оценка минералов
161%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.094g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах