Сравнить продукты Печень и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+895.6%
Содержит
больше
Фосфор
+423.9%
Содержит
меньше
Натрий
-77%
Содержит
больше
Цинк
+1766.7%
Содержит
больше
Медь
+254.2%
Содержит
больше
Селен
+7400%
Содержит
больше
Кальций
+410%
Содержит
больше
Магний
+478.6%
Содержит
больше
Калий
+152.7%
Содержит
больше
Марганец
+22%
Содержит
больше
Железо
+895.6%
Содержит
больше
Фосфор
+423.9%
Содержит
меньше
Натрий
-77%
Содержит
больше
Цинк
+1766.7%
Содержит
больше
Медь
+254.2%
Содержит
больше
Селен
+7400%
Содержит
больше
Кальций
+410%
Содержит
больше
Магний
+478.6%
Содержит
больше
Калий
+152.7%
Содержит
больше
Марганец
+22%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+194.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+545%
Содержит
больше
Витамин B2
+2340%
Содержит
больше
Витамин B3
+2008.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+2675.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+475.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1064.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+27.1%
Содержит
больше
Витамин A
+194.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+545%
Содержит
больше
Витамин B2
+2340%
Содержит
больше
Витамин B3
+2008.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+2675.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+475.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1064.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+27.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1345.6%
Содержит
больше
Жиры
+2100%
Содержит
больше
Вода
+44.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.74
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+1345.6%
Содержит
больше
Жиры
+2100%
Содержит
больше
Вода
+44.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.74
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1475%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1400%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1475%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1400%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.76g | 2.14g |
|
|
| Белки | 26.02g | 1.8g |
|
| Жиры | 4.4g | 0.2g |
|
| Углеводы | 3.76g | 3.74g |
|
| Калорийность | 165kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 1.1g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.6g |
|
| Кальций | 10mg | 51mg |
|
| Железо | 17.92mg | 1.8mg |
|
| Магний | 14mg | 81mg |
|
| Фосфор | 241mg | 46mg |
|
| Калий | 150mg | 379mg |
|
| Натрий | 49mg | 213mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.179mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.366mg |
|
| Селен | 67.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 17997IU | 6116IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 306µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин C | 23.6mg | 30mg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.172mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.099mg |
|
| Витамин B9, общий | 163µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин K | 830µg |
|
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.147mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 0.099mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.019mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.11mg |
|
| Валин | 1.607mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.036mg |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.03g |
|
| 0.03g | 0g |
|
|
| 0.04g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
222%
Итоговая оценка минералов
161%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах