Сравнить продукты Печень и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +928.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +904% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1714.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +410.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +279.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +90.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +487.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1791.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.978g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 339kcal |
|
| Белки | 26.02g | 13.68g |
|
| Жиры | 4.4g | 2.47g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 71.13g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 71.13g |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 144mg |
|
| Кальций | 10mg | 34mg |
|
| Калий | 150mg | 431mg |
|
| Железо | 17.92mg | 3.52mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.553mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 4.16mg |
|
| Фосфор | 241mg | 508mg |
|
| Натрий | 49mg | 2mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.3mg | 3.012mg |
|
| Селен | 67.5µg | 89.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.419mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 163µg | 43µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.978g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.607mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.322mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
34%
Итоговая оценка минералов
161%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.956g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах