Сравнить продукты Печень и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2886.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1220.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1238.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +9542.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7472.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4117.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3436.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1257.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1258.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3513.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4788.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2341.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 1µg | 600% |
| Железо | 17.92mg | 0.6mg | 217% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.029mg | 167% |
| Селен | 67.5µg | 0.7µg | 121% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.135mg | 93% |
| Медь | 0.634mg | 0.048mg | 65% |
| Цинк | 6.72mg | 0.16mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 0.2mg | 51% |
| Белки | 26.02g | 0.72g | 51% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.042mg | 41% |
| Витамин B9 | 163µg | 12µg | 38% |
| Фосфор | 241mg | 18mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.02mg | 20% |
| Марганец | 0.3mg | 0.06mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.043g | 7% |
| Жиры | 4.4g | 0.09g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.021g | 6% |
| Калорийность | 165kcal | 38kcal | 6% |
| Витамин C | 23.6mg | 20.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Углеводы | 3.76g | 8.82g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.005g | 2% |
| Натрий | 49mg | 4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 3.92g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Калий | 150mg | 150mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
10%
Итоговая оценка минералов
161%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.389g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины