Печень говяжья сырая или oрегано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +1441.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +161.5% |
Содержит больше СеленСелен | +782.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
Содержит больше КальцийКальций | +31840% |
Содержит больше КалийКалий | +302.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +651% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1509.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +5744.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +678.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +931.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4705.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +19954.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
Медь | 9.755mg | 0.633mg | 1014% |
Витамин A | 4968µg | 85µg | 543% |
Витамин K | 3.1µg | 621.7µg | 516% |
Железо | 4.9mg | 36.8mg | 399% |
Марганец | 0.31mg | 4.99mg | 203% |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.528mg | 171% |
Клетчатка | 0g | 42.5g | 170% |
Кальций | 5mg | 1597mg | 159% |
Витамин B5 | 7.173mg | 0.921mg | 125% |
Витамин E | 0.38mg | 18.26mg | 119% |
Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
Селен | 39.7µg | 4.5µg | 64% |
Магний | 18mg | 270mg | 60% |
Холин | 333.3mg | 32.3mg | 55% |
Витамин B3 | 13.175mg | 4.64mg | 53% |
Фосфор | 387mg | 148mg | 34% |
Калий | 313mg | 1260mg | 28% |
Белки | 20.36g | 9g | 23% |
Углеводы | 3.89g | 68.92g | 22% |
Витамин B9 | 290µg | 237µg | 13% |
Цинк | 4mg | 2.69mg | 12% |
Калорийность | 135kcal | 265kcal | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 1.369g | 6% |
Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
Витамин B6 | 1.083mg | 1.044mg | 3% |
Натрий | 69mg | 25mg | 2% |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.177mg | 1% |
Фруктоза | 1.13g | 1% | |
Витамин C | 1.3mg | 2.3mg | 1% |
Жиры | 3.63g | 4.28g | 1% |
Насыщенные жиры | 1.233g | 1.551g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.716g | 1% |
Чистые углеводы | 3.89g | 26.42g | N/A |
Сахар | 0g | 4.09g | N/A |
Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.263mg | 0.203mg | 0% |
Треонин | 0.869mg | 0.322mg | 0% |
Изолейцин | 0.967mg | 0.441mg | 0% |
Лейцин | 1.91mg | 0.78mg | 0% |
Лизин | 1.607mg | 0.5mg | 0% |
Метионин | 0.543mg | 0.127mg | 0% |
Фенилаланин | 1.084mg | 0.449mg | 0% |
Валин | 1.26mg | 0.585mg | 0% |
Гистидин | 0.629mg | 0.144mg | 0% |
0.007g | 0.621g | N/A | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Содержит больше БелкиБелки | +126.2% |
Содержит больше ВодаВода | +613.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1671.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +500.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.4% |