Печень говяжья сырая или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печень говяжья сырая и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, железа и фосфора, в то время как аннона сетчатая имеет больше витамина C.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2471% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1742.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2655% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2535% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5213.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1376.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 1084% | |
| Витамин A | 4968µg | 2µg | 552% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.1mg | 204% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.135mg | 141% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0.5mg | 79% |
| Витамин B9 | 290µg | 73% | |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.221mg | 66% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Железо | 4.9mg | 0.71mg | 52% |
| Фосфор | 387mg | 21mg | 52% |
| Белки | 20.36g | 1.7g | 37% |
| Цинк | 4mg | 36% | |
| Витамин C | 1.3mg | 19.2mg | 20% |
| Марганец | 0.31mg | 13% | |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.08mg | 9% |
| Углеводы | 3.89g | 25.2g | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.231g | 5% |
| Жиры | 3.63g | 0.6g | 5% |
| Натрий | 69mg | 4mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 30mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Калорийность | 135kcal | 101kcal | 2% |
| Калий | 313mg | 382mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.89g | 22.8g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1097.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |