Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Джекфрут

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2030.4%
Содержит больше МедьМедь +12735.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2976.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1742.9%
Содержит больше МарганецМарганец +620.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4909.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1332.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2952.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1108.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +953.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Джекфрут DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.076mg 1075%
Витамин A 4968µg 5µg 551%
Витамин B2 2.755mg 0.055mg 208%
Витамин B5 7.173mg 0.235mg 139%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 0.92mg 77%
Селен 39.7µg 72%
Витамин B9 290µg 24µg 67%
Холин 333.3mg 61%
Витамин B6 1.083mg 0.329mg 58%
Железо 4.9mg 0.23mg 58%
Фосфор 387mg 21mg 52%
Белки 20.36g 1.72g 37%
Цинк 4mg 0.13mg 35%
Витамин C 1.3mg 13.7mg 14%
Марганец 0.31mg 0.043mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B1 0.189mg 0.105mg 7%
Углеводы 3.89g 23.25g 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Жиры 3.63g 0.64g 5%
Насыщенные жиры 1.233g 0.195g 5%
Калий 313mg 448mg 4%
Витамин K 3.1µg 3%
Натрий 69mg 2mg 3%
Магний 18mg 29mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.094g 2%
Калорийность 135kcal 95kcal 2%
Кальций 5mg 24mg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.155g 1%
Чистые углеводы 3.89g 21.75g N/A
Сахар 0g 19.08g N/A
Витамин E 0.38mg 0.34mg 0%
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0.034mg 0%
Треонин 0.869mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.103mg 0%
Лизин 1.607mg 0.069mg 0%
Метионин 0.543mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.052mg 0%
Валин 1.26mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.034mg 0%
0.007g 0.079g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1083.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +467.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +394.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.